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Sin embargo, son numerosos los estudios que confirman que una dieta cetogénica puede ayudar a adelgazar. Si aceptablemente es cierto que no es recomendable para todo el mundo ni para mantenerla a prolongado plazo.

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El objetivo de la dieta Keto es forzar a nuestro cuerpo a utilizar las grasas como principal fuente de energía luego que no dispone de la glucosa e insulina

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Es importante contar con una buena planificación para realizar la dieta cetogénica de forma segura. Hay que tener en cuenta que, como cualquier dieta restrictiva, puede resultar complicada de ayudar a amplio plazo.

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